SOLUCION AL VERTIGO

El vértigo es la sensación errónea de movimiento del cuerpo propio o de los objetos situados en nuestro alrededor. La causa suele estar en el oído y la zona cercana (cervicales), puede deberse a una insuficiencia circulatoria, a artrosis, contracturas musculares, también aparece por la edad o por una mala alimentación (exceso de toxinas en las paredes de los capilares), por traumatismos o por infecciones en el oído.




Suele cursar con sordera, ruidos internos en los oídos, nauseas, vómitos, sudoración, y al caminar, con los ojos cerrados, uno se va torciendo hacia un lado.



La alimentación irá encaminada a limpiar el organismo y el hígado, por lo cual es mejor prescindir de las grasas, tomar sólo dos o tres cucharadas por día de aceite vegetal líquido, evitar las grasas originarias en las carnes, mantequillas, margarinas, quesos curados, lácteos sin desnatar, viene bien un ayuno de un día a la semana con agua y zumo de limón. Tomar verduras, cereales integrales, fruta, queso fresco, pescado azul, patatas, ensaladas.



En las plantas deberemos tomar a diario tres mágicas, que son el Ginkgo Biloba, Melisa y Espino blanco, actúan mejorando mucho la circulación, relajando a nivel nervioso y mejorando los procesos digestivos (con efecto regulador a nivel intestinal).



Los ejercicios también ayudan bastante en la rápida recuperación y sirven para prevenir la aparición de nuevos episodios:



EJERCICIOS PARA EL VÉRTIGO



1) Ejercicio:



MOVER EL CUELLO HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO CON LOS OJOS



ABIERTOS; REPETIRLO 2O VECES



HACERLO TAMBIÉN CON LOS OJOS CERRADOS OTRAS VEINTE VECES







2) Ejercicio:



MOVER LA CABEZA HACIA LOS LADOS CON LOS OJOS ABIERTOS



20 VECES Y CON LOS OJOS CERRADOS OTRAS 20 VECES







3) Ejercicio:



SIN MOVER EL CUELLO MIRAR SOLO CON LOS OJOS HACIA ARRIBA



Y HACIA ABAJO, HACERLO 20 VECES LENTO Y OTRAS VEINTE RÁPIDO







4) Ejercicio:



GIRAR SOLO LOS OJOS, NO EL CUELLO, A AMBOS LADOS, HACERLO



PRIMERO LENTO 20 VECES Y LUEGO RÁPIDO 20 VECES







5) Ejercicio:



PONER EL BRAZO ESTIRADO Y CON EL DEDO ÍNDICE, ACERCARLO Y ALEJARLO



LENTAMENTE A LA PUNTA DE LA NARIZ SIGUIÉNDOLO CON LA MIRADA.



REPETIRLO 20 VECES.







6) Ejercicio:



SUBIR Y BAJAR LOS HOMBROS 20 VECES







7) Ejercicio:



HACER CÍRCULOS HACIA ATRÁS CON LOS HOMBROS 20 VECES







*TODOS LOS EJERCICIOS EXPLICADOS SE REALIZARÁN DOS VECES AL DÍA, ( POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE )







CÚRATE, SÁNATE CON LO QUE EL UNIVERSO TE DA EN SU INFINITA GENEROSIDAD...


AMIGAS LES COMPARTO ESTA INFORMACION SOBRE EL VERTIGO,,ESTO ES LO QUE EL MEDICO ME INDICO,ES BUENO SABERLO,POR SI ALGUN FAMILIAR LO PADECE,Y OJALA QUE NO TENGAN ESE PROBLEMA,ESPERO QUE ESTO ME AYUDE,AUNQUE TODAVIA ME DAN VERTIGO ,POSIBLE ES PORQUE VENGO EMPEZARLO HACERLOS,LES DEJO BECHITOS